录屏损坏文件修复

建议使用 mkv 格式录制视频，以便在断电、蓝屏、程序崩溃时视频文件得以完整保留，而且修复起来十分简单，总时长不超过 3 分钟，后期可使用 FFmpeg 无损转码。

mp4 文件修复

下载视频修复工具 recovery_MP4.exe。
下载FFmpeg，用于合并音视频。（在Program Files文件夹内搜索ffmpeg.exe，能找到很多个，复制过来即可，不必另外下载了）
将损坏的 mp4 文件重命名为bad.mp4
重新用相同参数录制一小段视频，录制内容任意，重命名为good.mp4（若已有有效文件，可重命名为input.mp4，用ffmpeg -ss 00:00:00 -t 00:00:30 -i input.mp4 -vcodec copy -acodec copy good.mp4分割出 30 秒的片段good.mp4）
将bad.mp4、good.mp4、recovery_MP4.exe、ffmpeg.exe放在同一文件夹中。
在文件夹内，按住shift并单击鼠标右键，选择在此处打开命令窗口(W)（若使用PowerShell需要在第七条的命令recover_mp4.exe和ffmpeg.exe前加上./）
输入recover_mp4.exe good.mp4 --analyze并回车执行，分析完后生成video.hdr、audio.hdr
输入recover_mp4.exe bad.mp4 recovered.h264 recovered.aac并回车执行，将从bad.mp4中分离出视频流recovered.h264，音频流recovered.aac
输入ffmpeg.exe -r 30 -i recovered.h264 -i recovered.aac -bsf:a aac_adtstoasc -c:v copy -c:a copy recovered.mp4并回车执行，合并流文件，成功后生成recovery.mp4。若失败可使用其他合并软件，经测试，失败的文件可用小丸工具箱成功封装。
实在无法自行恢复的重要文件，可在 Restore.Media 付费恢复，1 分钟约 2 人民币元。

下载FFmpeg（在Program Files文件夹内搜索ffmpeg.exe，能找到很多个，复制过来即可，不必另外下载了）
将损坏的 mkv 文件复制到ffmpeg.exe同一目录下，重命名为bad.mkv。
在ffmpeg.exe所在文件夹内，按住shift并单击鼠标右键，选择在此处打开命令窗口(W)（若使用PowerShell需要在第四条的命令ffmpeg.exe前加上./）
输入ffmpeg -i bad.mkv -an -sn -c:v copy -y -map 0:v:0 good.mkv并回车执行，抽取视频。
输入ffmpeg -i bad.mkv -vn -sn -c:a copy -y -map 0:a:0 good.aac并回车执行，抽取音频。
输入ffmpeg -i good.mkv -i good.aac -c copy recovered.mkv并回车执行，封装音视频，生成recovered.mkv
以上步骤可用小丸工具箱代替。
无损转码为 mp4：ffmpeg -i recovered.mkv -codec copy output.mp4，生成output.mp4