iPhone 夜间护眼小窍门

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深色模式

1. 打开「设置」
2. 选择「显示与亮度」
3. 打开「自动」
4. 选择自动开启深色模式的时段

白点模式

作息不规律者

1. 打开「设置」
2. 选择「控制中心」
3. 添加「睡眠模式」
4. 打开「快捷指令」
5. 点击「自动化」
6. 点击右上角「＋」
7. 点击「创建个人自动化」
8. 选择「睡眠」
9. 选择「就寝开始」
10. 点击「下一步」
11. 在搜索框中输入「设定白点」
12. 点击「下一步」
13. 关闭「运行前询问」
14. 点击「完成」
15. 点击右上角「＋」
16. 点击「创建个人自动化」
17. 选择「特定时间」
18. 将时间设为起床前某一时刻
19. 点击「下一步」
20. 在搜索框中输入「设定白点」
21. 点击蓝字「打开」
22. 点击「下一步」
23. 关闭「运行前询问」
24. 点击「完成」

在黑暗中使用手机时，由屏幕底部上划调出控制中心，打开「就寝模式」，即可在最低显示亮度的基础上再次降低屏幕亮度。

作息规律者

1. 打开「设置」
2. 选择「勿扰模式」
3. 打开「设定时间」
4. 设定时间为作息时间
5. 打开「快捷指令」
6. 点击「自动化」
7. 点击右上角「＋」
8. 点击「创建个人自动化」
9. 选择「勿扰模式」
10. 选择「打开」
11. 点击「下一步」
12. 在搜索框中输入「设定白点」
13. 点击「展开」
14. 选择「切换」
15. 点击「下一步」
16. 关闭「运行前询问」
17. 点击「完成」

在就寝前固定时间段内使用手机时，即自动在最低显示亮度的基础上再次降低屏幕亮度了。