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iPhone 夜间护眼小窍门


深色模式

  1. 打开「设置」
  2. 选择「显示与亮度」
  3. 打开「自动」
  4. 选择自动开启深色模式的时段

白点模式

作息不规律者

  1. 打开「设置」
  2. 选择「控制中心」
  3. 添加「睡眠模式」
  4. 打开「快捷指令」
  5. 点击「自动化」
  6. 点击右上角「+」
  7. 点击「创建个人自动化」
  8. 选择「睡眠」
  9. 选择「就寝开始」
  10. 点击「下一步」
  11. 在搜索框中输入「设定白点」
  12. 点击「下一步」
  13. 关闭「运行前询问」
  14. 点击「完成」
  15. 点击右上角「+」
  16. 点击「创建个人自动化」
  17. 选择「特定时间」
  18. 将时间设为起床前某一时刻
  19. 点击「下一步」
  20. 在搜索框中输入「设定白点」
  21. 点击蓝字「打开」
  22. 点击「下一步」
  23. 关闭「运行前询问」
  24. 点击「完成」

在黑暗中使用手机时,由屏幕底部上划调出控制中心,打开「就寝模式」,即可在最低显示亮度的基础上再次降低屏幕亮度。

作息规律者

  1. 打开「设置」
  2. 选择「勿扰模式」
  3. 打开「设定时间」
  4. 设定时间为作息时间
  5. 打开「快捷指令」
  6. 点击「自动化」
  7. 点击右上角「+」
  8. 点击「创建个人自动化」
  9. 选择「勿扰模式」
  10. 选择「打开」
  11. 点击「下一步」
  12. 在搜索框中输入「设定白点」
  13. 点击「展开」
  14. 选择「切换」
  15. 点击「下一步」
  16. 关闭「运行前询问」
  17. 点击「完成」

在就寝前固定时间段内使用手机时,即自动在最低显示亮度的基础上再次降低屏幕亮度了。

  • 本文作者: 千灵夙赋
  • 本文链接: https://qianling.pw/ios-night/
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